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O itinerário espiritual mais antigo, oferecido aos primeiros crentes em Cristo, é aquele traçado pelo Apóstolo Paulo: "até Cristo ser formado em vós!" (Gálatas 4,19). Com a preocupação de refazer o caminho para se chegar a esta meta, os autores apresentam um percurso com oito exercícios de oração. Tais exercícios envolvem todo o nosso ser, e referem-se não apenas à dimensão espiritual da nossa pessoa, mas também à dimensão humana, nas suas componentes: racional (a mente), volitiva (a vontade) e afetiva (o coração). Por esse motivo, cada exercício foi dividido em três partes: o aprofundamento bíblico, a vivência e a orientação espiritual. A condição fundamental deste itinerário é discernir para onde o Espírito quer nos conduzir, por isso, esse caminho não é "teórico", mas concreto e prático para ser vivido em comum.