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Neste livro, Anselm Grün reflete sobre como encontrar prazer no cotidiano e levar a vida de forma alegre. Por que algumas pessoas parecem sempre tão felizes? Deduzimos, da leitura de suas reflexões, que parte do segredo está em sentir-se à vontade, mergulhar em si mesmo e entregar-se ao momento presente. Ou seja: viver a vida intensamente.

Os textos estão agrupados em torno de seis grandes temas: a energia positiva, que dá asas a todos nós; o rio da vida, no qual devemos entrar com todos os sentidos; a dança da vida, que se movimenta em sintonia com a melodia da alegria; o céu que está dentro de nós e nos mostra a arte de ser feliz; olhar a vida com alegria, que fala sobre a leveza do ser, e o milagre de cada instante, que nos impulsiona a desfrutar o tempo.

O autor nos ensina que o riso é uma expressão de amor e de bem-estar e que sentir prazer em viver torna tudo mais leve por causa da energia positiva que anima o corpo e a alma. É certo que nem sempre a vida é divertida: existem problemas e dificuldades, mas, segundo Anselm Grün, precisamos buscar a energia e a alegria da existência e recuperar o perdido prazer na vida. E isso só é possível quando não se tem nada, quando não se quer nada, quando não nos fixamos em nenhum objetivo. "Somente quem esquece de si mesmo é capaz de saborear a pura existência e de sentir prazer nela."