Viver sem pressa

O desafio de administrar sua ansiedade
Disponível
Editora: PAULINAS
Autor(es): Carlos Afonso Schmitt
Coleção: Vida Plena
Código: 526746

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Nome Prazo de entrega Valor
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Ficha técnica

Código de barras:
9788535638530
Peso:
80
Dimensões:
13.00cm x 0.00cm x 20.00cm
Código:
526746
Idioma:
PORTUGUES
Número de páginas:
64
Edição:
1
Data de Lançamento:
10/11/2014

Detalhes

Nesta obra, o autor aborda a questão da ansiedade, mal que acomete muitas pessoas hoje em dia e gera estresse, nervosismo e doenças psicossomáticas. Embora pareça difícil num primeiro momento, ele nos prova que é possível aprender fazer uma pausa na correria do dia a dia, para buscar o equilíbrio e viver o momento presente de maneira mais tranquila. Ao longo dos primeiros capítulos, explica o que é a ansiedade e os males físicos e psicológicos que ela provoca. Convida, então, o leitor a analisar suas crenças e tentar mudar aquelas que envolvem as questões relacionadas ao tempo, que podem gerar estresse negativo por levá-lo a viver inseguro e projetado no futuro, sofrendo antecipadamente por possibilidades que podem nem vir a se concretizar. A seguir, oferece dicas práticas que vão ajudar a transformar, com disciplina e persistência, os hábitos e as expressões agitadas de uma personalidade ansiosa em expressões mais serenas que se traduzirão em uma melhor qualidade de vida e em relacionamentos mais agradáveis e gratificantes.