Adeus à insônia e... zzzzzzzzzz
Causas, recomendações, conselhos e dicas para conciliar o sonoDisponível
Nome | Prazo de entrega | Valor |
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Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788535614251
- Peso:
- 50
- Dimensões:
- 9.00cm x 0.30cm x 13.00cm
- Código:
- 506176
- Idioma:
- PORTUGUES
- Número de páginas:
- 88
- Edição:
- 3
- Data de Edição:
- 12/03/2008
- Data de Lançamento:
- 07/12/2004
Detalhes
Fruto da colaboração de um neurologista especializado em distúrbios do sono com uma jornalista conhecida na área da psicologia, a obra contém uma análise das causas da falta de sono em geral e um conjunto de recomendações, conselhos e dicas para conciliar o sono, terminando com os votos de bons sonhos! Depois de considerar esse maravilhoso enigma chamado sonho, que se constrói por meio de diversas fases hoje bem identificadas, a autora discute as questões relativas ao tempo e à qualidade do sono de que cada um de nós necessita para se sentir descansado. As muitas dificuldades com que nos deparamos para dormir bem e bastante recebem o nome genérico de insônia, mas é preciso classificá-las para que se tenha uma idéia mais precisa do problema que cada um enfrenta, dependendo muito da idade, das condições psicológicas ou de fatores mais sérios. Habitualmente, porém, é possível traçar um mapa das medidas que podem facilitar o sono e melhorar a sua qualidade. O livro as relaciona até com um certo humor e bem no detalhe. De um modo geral, recomenda diversas técnicas de relaxamento como a melhor preparação para um bom sono.